YOGA – ALLA är välkomna!
Vi träffas vid 4 tillfällen under våren
Yogametoden är MediYoga, som är en medicinsk och ­terapeutisk yogaform
Det finns publicerad forskning på MediYoga-metoden som visar på minskad stress, minskad oro och ångest, minskad smärta, sänkt blodtryck, ökad livskvalitet och ökad sömnkvalitet.
Passen består av: andningsteknik, intoning, 4-5 övningar i din andning, vila, meditation, uttoning. Allt går i ett lugnt tempo.
Yogan håller på i ca 60-75 minuter. Kostnad 150 kr/gång. Du ska vara medlem (eller bli) i Singö bygdegårdsförening.
Ledare är Anna från Annas Handkraft.